То, что обещала вчера. Рассказ об очередной неделе жизни на программе восстановления метаболизма.
Сегодня пол дня ходила с мыслью что самое сложное позади! Наконец-то! Три недели. И я прошла уже треть пути. Сегодня у меня начался новый этап программы, длинный, на 4 недели.
В общей сложности веса ушло 3.5 кг. Родственники уже начали говорить что выгляжу получше. Я пока ничего особенно не замечаю. Одежда прежняя.
В середине прошлой недели меня наконец-то посетило расслабление. И я вдруг поняла что не совсем точно режим дня усвоила с самого начала, а посему жизнь моя была некоторым подобием ада. Режим поменяла - стало всё хорошо, нашлось время на зарядку, которую мне невропатолог дал. И вдруг таблицу замен продуктов рассмотрела получше, начала заменять и варьировать меню. На стрессе мне эта таблица не зашла вообще. После очередного вебинара с диетологом поняла что у меня всё хорошо, в том числе и с мозгами - мне в голову не пришло бы задать ни один из вопросов, которые там участницы задавали. И ещё я умудрилась купить мерзкую речную форель, которую мне пришлось есть аж три дня - вот это был эпик фейл... но теперь я всё знаю про форель ))))
Удивительно, но меня не тянет на сладкое и белый хлеб. Ни разу за 4 недели я не сорвалась без повода, просто потому что хочется. Был эпизод с гипой при сахаре 3, там пришлось три ложки сахара рассосать и заесть куском шоколадки, но это чтобы не потерять сознание. В остальном я спасаюсь яблоками и бананами.
Одно из домашних заданий это фильм That Sugar (Сахар) посмотреть. Прикрепляю ссылку на него. Он произвёл на меня впечатление. Не то, чтобы я страшилок про сахар не смотрела, но как-то они мне всегда казались нарочито тревожно срежиссированными - как в плохом ужастике, как американские псевдодокументальные фильмы про НЛО и вскрытие инопланетянина. В этом фильме всё не так. Или это я доросла до того чтобы уже наконец-то воспринять эту информацию.
Ну вот, пошла жить очередную неделю, терять объёмы )))
https://www.youtube.com/watch?v=8f4R8u2b8I